clean food

Natural Bodybuilding & clean Food Im Gespräch mit natural Bodybuilder Tanel Tursk Tanel hat sich bei unserem Interview auf verschiedene natural Bodybuilder Turniere vorbereitet und sich sehr strickt ernährt und trainiert. Bezüglich Food war das sehr spannend, wie gut er seinen Körper unter Kontrolle hatte. Bis zum Turnier bestand nur noch 3-5% Körperfett, was nur für Männer möglich ist. Eine Frau wird maximal einen Fettanteilwert von 9-10% erreichen. Schlussendlich ist die letzte Phase bis zu[...]